Questions fréquentes
Découvrez ma FAQ en sexologie et sophrologie : toutes les réponses à vos questions fréquentes pour mieux comprendre nos accompagnements, lever vos doutes et savoir comment nos programmes peuvent vous aider à retrouver bien-être, confiance et sérénité.
Qu'est-ce que la sexologie ?
La sexologie est une discipline des sciences humaines qui étudie la sexualité et l'érotisme dans leurs aspects théoriques et pratiques. Elle englobe des domaines tels que le désir, l'excitation, le plaisir, l'orgasme, les relations de couple, l'identité sexuelle, les troubles sexuels, et les pratiques sexuelles.
Quand consulter un sexologue ?
Il est recommandé de consulter un sexologue lorsque vous éprouvez des difficultés sexuelles persistantes, telles que des troubles du désir, de l'excitation, de l'orgasme, des douleurs pendant les rapports sexuels, ou des problèmes relationnels liés à la sexualité.
Suis-je le seul à rencontrer des difficultés sexuelles ?
Non, les troubles sexuels sont courants. Par exemple, une femme sur deux, avant 70 ans, rencontre des difficultés sexuelles, et un homme sur trois a connu des difficultés érectiles au cours de sa vie.
Que puis-je attendre d'un sexologue ?
Vous pouvez attendre un accueil bienveillant, respectueux et sans jugement. Le sexologue vous aidera à comprendre vos difficultés, à identifier leurs causes et à mettre en place des solutions adaptées.
Comment se déroule une consultation de sexologie ?
La consultation commence par un échange sur vos préoccupations. Le sexologue peut proposer des exercices pratiques, des conseils et un suivi personnalisé pour vous accompagner dans la résolution de vos difficultés.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive pour améliorer le bien-être, la gestion du stress et des émotions, et favoriser un équilibre entre le corps et l’esprit.
À qui s'adresse la sophrologie ?
La sophrologie est ouverte à tous, des enfants aux séniors, en passant par les adultes et les adolescents. Elle est adaptée à chacun, selon ses besoins et ses objectifs personnels.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance commence par un temps d’échange pour identifier vos besoins. Elle se compose ensuite d’exercices pratiques de relaxation dynamique ou statique, suivis d’un temps de partage pour exprimer vos ressentis.
Combien de temps dure une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie dure généralement entre 45 minutes et 1 heure. La fréquence et la durée de l'accompagnement varient en fonction de vos objectifs et de vos besoins.
La sophrologie peut-elle m’aider à gérer mon stress ou mes émotions ?
Oui, la sophrologie est particulièrement efficace pour la gestion du stress, de l’anxiété, des émotions fortes et des troubles du sommeil. Elle vous aide à développer des ressources internes pour mieux faire face aux défis de la vie quotidienne.
Quelle est la différence entre sexologie et sophrologie ?
La sexologie est une discipline qui étudie la sexualité humaine et ses troubles, tandis que la sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel. Ensemble, elles peuvent offrir une approche globale pour améliorer votre bien-être sexuel et émotionnel.
Puis-je consulter en sexologie et en sophrologie ?
Oui, il est tout à fait possible de consulter en sexologie et en sophrologie. Ces deux approches complémentaires peuvent vous aider à mieux comprendre vos difficultés et à mettre en place des solutions adaptées.
La sophrologie peut-elle m’aider à résoudre des problèmes sexuels ?
Oui, la sophrologie peut être un complément utile dans la prise en charge de certains troubles sexuels, notamment ceux liés au stress, à l’anxiété ou à la relation de couple. Elle permet de développer des ressources internes pour améliorer votre bien-être sexuel.