La sexualité en post-partum : retrouver confiance et harmonie

Après un accouchement, de nombreuses femmes constatent des changements dans leur vie intime. La sexualité en post-partum peut être marquée par une baisse du désir, une fatigue importante, une sécheresse vaginale, des douleurs (dyspareunies), une appréhension de la pénétration, ou encore un manque de disponibilité émotionnelle.
Ces changements sont fréquents et naturels, liés aux bouleversements hormonaux, physiques et psychologiques de cette période. Ils peuvent aussi impacter la relation de couple et la confiance en soi.

Pourquoi consulter un sexologue ?

La sexologie propose un espace d’écoute respectueux et sans jugement pour :

• Comprendre les transformations de la sexualité après la naissance,

• Apaiser les inquiétudes et lever les tabous,

• Retrouver une complicité de couple malgré la fatigue et les changements,

• Restaurer le désir et la confiance dans son corps.

Quels accompagnements possibles ?

Selon les besoins, plusieurs approches peuvent être proposées :

• Entretiens sexologiques pour libérer la parole et normaliser les difficultés,

• Exercices progressifs pour réapprivoiser son corps et redécouvrir le plaisir,

• Techniques de sophrologie et relaxation pour diminuer le stress et favoriser la détente,

• Conseils personnalisés pour renforcer la communication et l’intimité dans le couple,

• Collaboration avec une sage-femme ou un gynécologue, si un suivi médical est nécessaire.

👉 La sexualité après un accouchement évolue, mais elle peut redevenir source de plaisir et d’épanouissement. Avec un accompagnement adapté, il est possible de retrouver une intimité sereine et confiante.