Sophrologie pour les séniors : sérénité, vitalité et équilibre

Avec l’âge, le corps et l’esprit traversent de nombreux changements, parfois accompagnés de stress, de fatigue, de troubles du sommeil, de douleurs ou de baisse de motivation. La sophrologie est une méthode douce et adaptée qui aide les séniors à retrouver sérénité, équilibre et vitalité, tout en préservant leur autonomie et leur bien-être quotidien.

Le programme SERENA, intégré à mes programmes de sophrologie, a été spécialement conçu pour accompagner les séniors. Il permet de :

• Gérer le stress et les émotions,

• Améliorer le sommeil et la détente,

• Renforcer la confiance en soi et l’estime personnelle,

• Soulager les tensions corporelles et améliorer la mobilité,

• Favoriser l’équilibre physique et mental pour mieux vivre le quotidien.

Le programme SERENA offre un accompagnement structuré, progressif et bienveillant, permettant aux séniors de retrouver confort, sérénité et plaisir dans leur vie quotidienne.

👉 Vous souhaitez vivre vos années avec plus de sérénité et de vitalité ? Le programme SERENA est conçu pour vous guider pas à pas, avec douceur et efficacité.