Qu’est-ce que le vaginisme ?

Le vaginisme est un trouble sexuel féminin qui se caractérise par une contraction involontaire et réflexe des muscles du vagin, rendant la pénétration difficile, douloureuse voire impossible.
Ces contractions ne dépendent pas de la volonté : elles surviennent automatiquement, souvent en lien avec une appréhension, une peur de la douleur ou une anxiété liée à la sexualité.

Le vaginisme peut concerner les femmes à tout âge et avoir de multiples origines : un premier rapport douloureux, une expérience traumatique, des croyances autour de la sexualité, ou encore un manque d’information sur son corps.

Pourquoi consulter un sexologue ?

Le vaginisme n’est pas une fatalité et il existe des solutions efficaces. La sexologie permet de :

• Comprendre l’origine du blocage,

• Apaiser l’anxiété et les peurs liées à la pénétration,

• Restaurer la confiance en son corps et en sa sexualité,

• Retrouver une intimité plus libre, apaisée et épanouissante.

Quels accompagnements possibles ?

En consultation, plusieurs outils peuvent être proposés :

• Entretiens thérapeutiques pour libérer la parole et apaiser les appréhensions,

• Exercices progressifs et adaptés pour réapprivoiser son corps et relâcher les tensions,

• Sophrologie et relaxation pour diminuer l’anxiété et favoriser la détente,

• Travail autour de la communication dans le couple, pour renforcer complicité et soutien,

• Collaboration avec un gynécologue ou une sage-femme spécialisée, si besoin, afin d’assurer un accompagnement global.

👉 Avec une prise en charge adaptée, le vaginisme peut être surmonté. Vous pouvez retrouver une sexualité sereine, confiante et épanouie.