Qu’est-ce que l’addiction sexuelle ?

L’addiction sexuelle se caractérise par un besoin incontrôlable et répétitif de comportements sexuels (masturbation, consommation de pornographie, relations sexuelles), malgré des conséquences négatives sur la vie personnelle, affective, professionnelle ou sociale.
Elle ne traduit pas un manque de volonté, mais un véritable trouble du contrôle des impulsions, qui peut générer culpabilité, isolement et souffrance psychologique.

Cette dépendance touche aussi bien les hommes que les femmes, et peut s’installer progressivement jusqu’à prendre une place envahissante dans le quotidien.

Pourquoi consulter un sexologue ?

La sexologie offre un espace d’écoute bienveillant et confidentiel, permettant de :

• Comprendre les mécanismes de l’addiction sexuelle,

• Identifier les déclencheurs et les schémas répétitifs,

• Apaiser la culpabilité et restaurer l’estime de soi,

• Retrouver une sexualité plus saine, choisie et équilibrée.

Quels accompagnements possibles ?

En consultation, plusieurs outils peuvent être utilisés selon vos besoins :

• Entretiens thérapeutiques pour libérer la parole et prendre du recul,

• Exercices pratiques pour mieux gérer les pulsions et développer le contrôle,

• Sophrologie et relaxation afin de canaliser l’anxiété et réguler les émotions,

• Travail sur le désir et les habitudes sexuelles pour réapprendre à vivre une sexualité choisie,

• Collaboration avec un psychiatre ou un addictologue, si nécessaire, pour un accompagnement global.

👉 L’addiction sexuelle n’est pas une fatalité. Avec un suivi adapté, il est possible de reprendre le contrôle et de retrouver une vie intime épanouie et apaisée.