Qu’est-ce que les dyspareunies ?

Les dyspareunies désignent des douleurs ressenties lors des rapports sexuels, qu’elles apparaissent au moment de la pénétration ou au cours de l’acte. Ces douleurs peuvent être légères ou intenses, ponctuelles ou récurrentes, et avoir un impact important sur le plaisir, le désir et la confiance en soi.

Elles peuvent avoir des causes physiques (sécheresse vaginale, infections, endométriose, troubles hormonaux, suites d’accouchement, ménopause…) mais aussi psychologiques ou relationnelles (anxiété, traumatisme, difficultés dans le couple).
Ces douleurs ne doivent jamais être banalisées : elles sont un signal à écouter et peuvent être prises en charge efficacement.

Pourquoi consulter un sexologue ?

Un suivi en sexologie permet de :

• Identifier les origines physiques, psychologiques ou émotionnelles de la douleur,

• Déculpabiliser et libérer la parole autour de la sexualité,

• Retrouver confiance et sécurité dans la relation intime,

• Redonner une place au plaisir et à la complicité dans la vie sexuelle.

Quels accompagnements possibles ?

En consultation, plusieurs approches peuvent être proposées :

• Entretiens sexologiques pour comprendre le vécu et les émotions associées à la douleur,

• Exercices progressifs pour réapprivoiser son corps et retrouver des sensations agréables,

• Techniques de respiration et de relaxation pour diminuer la tension et favoriser la détente,

• Conseils personnalisés autour de la communication dans le couple et des pratiques sexuelles,

• Collaboration avec un gynécologue, sage-femme ou kinésithérapeute spécialisé, si nécessaire.

👉 Les dyspareunies ne sont pas une fatalité. Avec un accompagnement adapté et bienveillant, il est possible de retrouver une sexualité sereine, libre et épanouie.